安柏小世界

前陣子連假期間因為Rosa小姐出門旅遊，家中只剩我一個人

導致不會煮飯的Amber即將發生斷糧危機 (╥﹏╥)

當然，以現在台灣的方便程度來說完全不用擔心會有餓死的可能性

無論什麼時間、什麼地點都買得到吃的，再不繼也還有便利商店可以去

但Amber考慮的卻是另一個層面的問題，覺得便當量太大、太油、太鹹，對身體不健康

所以，才會為了解決三餐的問題苦惱很久

NISORO熱量調控餐

正巧在Facebook上看到運動or減肥（有點難定位）達人--美樂蒂在吃一款熱量調控餐

就很有興趣想來訂訂看，順便解決連假期間的三餐問題

NISORO又稱為熱量調控餐，以兩天6餐為訂購單位

6餐要價NT$900元，相當於一餐NT$150元，再加上NT$100元的運費

價格有點不親民，可以說是不算便宜的一餐

但NISORO的設計理念是「我們要吃好的食物、食材，均衡攝取養分」

而不是只有吃飽就滿足。再加上它的蔬菜、海鮮也都有經過特別挑選

青菜是水耕蔬菜；海鮮則是無毒、無膨發、未經過化學藥劑浸泡

烹飪時也全部都以義大利橄欖油來製作，讓食用者更加安心

食用說明

NISORO的餐點以兩天做一個循環，每周會更換一次

下單後可以選擇到貨時間，每一份餐點的內容物都是分別以真空袋裝好

看起來非常清潔、乾淨+賞心悅目

箱子內也會附上食用說明一張

基本上是建議用微波爐、隔水加熱、鍋子加熱這三種方式

但Amber都不太會用，只能選擇Rosa小姐教我的懶人加熱法

就是把包裝拆開後，通通丟到盤子裡去蒸熟就好了

（只會加水跟按開關 (♡˙︶˙♡)）這樣吃起來味道也不差喔！

內容物全部分開真空包裝

看起來十分新鮮的花椰菜

兩天的熱量調控餐中有早餐、中餐、晚餐各2份

我買的這個禮拜有一餐是法式達牛肉口袋餅，就被我更換成牛肝菌菇飯

是的！NISORO的選餐十分自由，可以在當週菜單中依個人需求任意挑選

但Amber是第一次購買，除了碰到牛肉之外，就每一種都來吃看看

早餐--鳳梨烤雞地瓜沙拉

第一份早餐--鳳梨烤雞地瓜沙拉，熱量408大卡

......Amber不太會擺盤，希望大家不要覺得看起來不好吃

地瓜泥看起來小小一球，也有手掌大小，沒有額外的調味，全依賴本身的澱粉類自然甜味

烤雞則加了很多香料，帶點異國風情

相片中看起來似乎一餐的份量有點少，但以女生的食量來說是能吃飽的

男生則有專屬加大份量的餐點可以選擇，當然價格也會跟著增加一些

早餐--花枝蔬菜天使麵

花枝蔬菜天使麵，熱量432大卡

Amber本來覺得既然是麵，那什麼時間吃應該都沒關係

外盒上標示「早、中、晚餐」就只是參考參考而已，

想不到差別居然是在調味上。早餐加了很多糯米醋以致於味道偏酸

我當時是拿來當晚餐吃，心中一直期待鹹鹹的口感，剛一入口發現是酸的，還被嚇了一跳

故在此建議大家還是依照外盒上的標示來決定食用時間比較好

而花枝不愧是沒有浸泡過藥水，雖然外觀看起來黑黑醜醜的，卻特別Q彈、新鮮

有點像杏鮑菇，咬起來絲毫不費勁，讓人頓覺這才是真正的花枝啊！

中餐--牛肝菌菇飯

午餐--牛肝菌菇飯，熱量341大卡

餐點中的澱粉類通常不會直接給白米飯，而是基於健康考量加一些五穀、芋頭、糙米之類

牛肝菌菇飯裡則是加了紅腰豆，達到低GI減肥的功效，不會讓血糖一下子升的太快

而菌菇醬中加了帕馬森起司，拌在飯裡變成像是燉飯一樣有種濃郁口感

個人是覺得能再清爽點的話會更好，不然吃到最後會感到有點膩

晚餐--乾燒滑菇魚芋頭飯

乾燒滑菇魚芋頭飯，熱量309大卡

乾燒滑菇醬跟魚肉很搭，但又不至於過度油膩，只帶著淡淡的鹹味

像我這樣順便拿醬汁拌飯也是不錯的吃法

番茄味增馬鈴薯雞肉湯，熱量305大卡

味增湯加番茄的煮法我是第一次喝，但實際上味增的存在感很低的，大多是番茄清湯

本來，我還擔心晚上只喝湯會不會不夠飽，但馬鈴薯塊給了5~6大塊

我又自行偷偷加餐一小盤燙青菜，變成吃起來有點太撐......

晚餐--番茄味增馬鈴薯雞肉湯

NISORO的餐點都有經過專業營養師設計，味道也十分不錯

但口味大多偏向義式，帶著淡淡的酸味，讓愛吃中菜的我有點不太習慣

......儘管如此......每餐還是以全盤清空做為終結

網路上也有人評價說就營養方面青菜類似乎給的不太夠，這點我也有同感

但想到大概是因為蔬菜保鮮不易，不妨就自己加餐買一點燙青菜吃就解決了

與其說NISORO是熱量調控餐

Amber反而是將它當做健康營養餐來吃，並沒有太重視減肥方面的效果

畢竟，NISORO是每周更換一次菜色

想以它作為減重主力，一個月就要NT$13500元，荷包實在負荷不了

再者也會變成一周內都在吃一樣的東西

建議有需要的朋友，可以將它當作一周一次或兩周一次的健康飲食餐

或者碰到暴飲暴食後吃個兩天or四天降低一下卡路里就好